Jak napisac

Już w sumie mogę zapomnieć że wyjdę w tym tygodniu. Dzisiaj miałem rezonans, na raz brzucha i pleców, 2h leżałem w tej tubie... Jutro jeszcze trg klatki, chociaż nie wiem co tam chcą zobaczyć, jak tomografia wyszła chuyowo. Najprawdopodobniej będę miał znowu dren... Z tym, że powiedziałem że się nie zgadzam, i albo zrobią mi to operacyjnie, albo [...]

zdrowia Przemku i wytrwałości bo aż nie wiadomo co napisać jak się to czyta :-(

[...] nie trener, tyle że Wy na siłowni też byliście zapisami jako "trener Przemek i trener kuba" albo w dzienniku pisales, że jesteś trenerem. Tak samo działa to na instagramie. Jak mnie mało kto zna to też bym musiał tak napisać. Każdy kto ma określony zawód ma taki opis np. Przedstawiciel Handlowy Mateusz Lewandowski :-D Krzychu na wizytówce też [...]

Dobra, jednak już nie próbuję w uda, dhb out. Susta za to idzie na 750mg ew. I zapomniałem wczesniej napisac - od środy bialko +25g. Jak bedzie ok z trawieniem, za jakis czas pójdzie jeszcze w gore. a jednak dhb to nie kwestia labu ;-D

Ee nigdy nigdzie nie uciekłem ;-) Byłem na TBB, ale głównie i tak pisałem tutaj. A że nie każdy z tamtad odróżnia hejt od bycia szczerym i przestałem być lubiany przez niektórych, to już mnie tam nie ma %-) Ja nie jestem specem od takich kwesti, pewnie Popuri by mógł dużo więcej tu napisać, ale lipidy to nie tylko nawalenie O3 na pałę %-) Trzeba [...]

a Oxa z jakiego labu jak możesz napisać? ;-)

Dziękuję! Czyli poprostu takich amatorskich ciężarów nie podajesz bo też i po co :-) Tylko że dla Ciebie rozgrzewka to dla mnie już robocze 8-) Trudno, będzie tylko lepiej. Dzięki za odpowiedź, jak czerpać wiedzę to tylko od najlepszych. Już to niejednokrotnie pisałem, dla mnie masz sylwetkę nie tylko jedną z lepszych na forum, co ogólnie (odważe [...]

Przemku, robisz zatem aeroby, śniadanie i trening siłowy? Czy jak przeplatasz posiłek przedtreningowy? O ile dobrze wypiski Twoje rozumiem :-) Dupa, ehem, taka pro orzech 8-) nie pasuje napisać "fajna" 8-)

Próbuje, ale coś nie wychodzi %-) Dzisiaj waga bez zmian, może teraz po HC ruszy. Mario - ja właśnie jak już to też tego będę używał ;-) Jeszcze zapomniałem napisać pulsu, który wczoraj mierzylem. Pomiar był z ciśnieniomierza, bo temu zegarkowi to nie ufam %-) 8.30 rano 30 min po wstaniu 72 14 jakieś 1h po treningu 74 19 wieczorem 78 22.30 przed [...]

Miałem coś napisać ale w sumie nie wiem co... Jak dostalem to info co się wydarzyło to aż odechciało mi się w pewnym momencie tej ustawki

Miałem coś napisac ale nawet nie wiem co ;( jak sie to czyta to aż ciężko uwierzyć ;( niech to sie już k***a kończy

Ja już sam nie wierzę że tak będzie %-) Może i ktoś czyta, tyle że to nic nie wnosi, o to chodzi. Dlatego może lepiej raz na jakiś czas coś dłużej napisać, jak się uda to dać jakieś zdjęcie i tyle ;-)

Pisales może już wcześniej jak rozdzielasz teraz poszczególne partie na dni treningowe i jaka częstotliwość teraz będzie dla danej partii w skali tygodnia przy zwiększonej objętości? ...bo jeżeli tak i gdzies mi to umknęło to sobie odszukam ;-) a jeżeli nie to mógłbyś coś więcej napisać? Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-09-20 14:44:20

I tak chciałem już dzisiaj się zebrać i coś napisać, więc to chyba dobra pora. Tymbardziej jak już cała strona o muchach się zrobiła %-) Wpadłem po prostu w jakiś dół, straciłem resztki motywacji jakie jeszcze w sobie miałem. W czwartek jeszcze dostałem padaczki, trochę z własnej winy. Tyle dobrze ze niegroźnej, bez tego telepania, po prostu [...]

Teraz miałem 2 nocki, bo zacząłem stać na bramce, stąd nie było czasu nawet nic wczoraj napisać, bo jak odespałem to poszedłem na siłkę, a zaraz trzeba było znowu wychodzić. Dlatego soboty będę robił dnt bo za bardzo wszystko w biegu. Mimo wszystko wczoraj trening bardzo dobry, klatka i dwójki. W WL 5x8x127,5 poszło. Nie czułem się nawet zaspany, [...]

[...] pomiędzy kolejnym wyrabianiem). Mąkę (u mnie mąka 5 Stagioni czerwona) przesiewam, dodaję do niej sól, a w zimnej wodzie (najlepiej z lodówki) w palcach rozcieram drożdże. Jak drożdże są roztarte to stopniowo dodaję mąkę z solą. Tak jak pisałem finalne ciasto wyrabiam na 4 razy, po czym formuję blok (jak formować blok znajdziesz na YT). Blok w [...]

To lodzik, czy kulka orzechów? %-) Allhambra przepis mogę napisać, ale gwaratuję, że nie wyjdzie od razu taka %-) Nieskromnie powiem, że trzeba już mieć trochę doświadczenia w kręceniu placków %-) Najprostszym wyjściem jest zacząć sobie śledzić na FB grupę Klub Miłośników Pizzy i za pomocą tej grupy zacząć się uczyć ;-) Są też pliki z podstawami [...]

można śmiało napisać, że urlop pełną gębą :-) jak te rożki milka?

A tura z najwyższej półki to obecnie jakie firmy? androchem cyber vermo ( uważaj bo się pokazały chyba wały lub słabszy wypust ) nex też z pozytywnymi opiniami tutaj pokazaly sie waly bo kupuje ludzie u podrabiaczy dla ktorych liczy sie tylko szmal ! najlatwiej poznac ich po asorytmencie royal, vermodje, walek cybera, dose lodziak z Toba nie [...]

[...] i bedzie gdakał po forach jakiego to fejka nie dostal bo nie porobilo jak meta.. ;-) i racja, fajny srodek.. tylko trzeba wiedziec czego sie spodziewac a nie marudzic. Jaka meta na tą chwilę godna polecenia? ostatnio pare razy podchodzilem do nexiuma.. i bylem bardzo zadowolony ;-) moze skosztuje jeszcze biosiry.. ponoc oki miala orale, [...]